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“白露秋分夜，一夜凉一夜。”白露是秋季的第3个节气，也是反映自然界寒气增长的重要节气。夏季风逐步由冬季风代替，冷空气南下逐渐频繁，天气渐渐转凉。时至白露，农作物即将成熟，“秋老虎”即将走远，秋高气爽。

白露时节，早晚温差较大，要注意增减衣物。这一节气要预防秋燥，可适当食用一些富含维生素的食品。此外，白露节气要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。

责编：李欣

主编：张赫

校对：李益萌

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